Нутрициолог
Арина Лещенко
Автор групповых и индивидуальных программ по нормализации питания, коррекции образа жизни, восполнению дефицитов и профилактики заболеваний.
Арина Лещенко
Написать в WhatsApp
С чем я работаю:
1. Коррекция рациона питания с целью восстановления организма, а также здорового снижения или набора веса.
2. Поддержка и нормализация работы желудочно-кишечного тракта (гастрит, ГЭРБ, сниженная/повышенная кислотность, застой желчи, удаленный желчный пузырь, ферментативная недостаточность, панкреатит, дисбиоз кишечника, запор, диарея, синдром раздраженного кишечника)
3. Поддержка организма при хроническом стрессе
4. Восполнение дефицитов в организме (белок, витамины, минералы)
5. Коррекция и поддержка организма при нарушении углеводного обмена (инсулинорезистентность, сахарный диабет 2 типа)
6. Митохондриальная коррекция (дефицит энергии)
7. Нормализация гормонального баланса (ПМС, нарушенный менструальный цикл, СПКЯ, гиперандрогения, гиперпролактинемия, фиброзно-кистозная мастопатия, дисменорея (болезненные менструации))
8. Подготовка к беременности и восстановление после беременности
Формат работы
1. Консультация
Формат разовой консультации подойдет тем, у кого есть несколько вопросов и кто готов работать самостоятельно. Формат консультации не предполагает составление схемы приема саплиментов (добавок).
Длительность: 60 минут
Стоимость: 2.500 рублей
Что включает:
— Формат видео-звонок
— Перед консультацией Вы можете прислать фото Вашего рациона для оценки и дальнейших рекомендаций.
— На консультации вы можете задать вопросы касаемо питания, получить рекомендации по изменению рациона и пищевых привычек.
— На консультации Вы можете получить рекомендованный план действий по решению Вашей проблемы в отношении Вашего состояния организма.
— На консультации Вы получаете список анализов, который носит рекомендательный характер.
— На консультации Вы можете получить оценку анализов (анализы должны быть свежие 1-2 месяца после сдачи) и рекомендации для посещения смежных специалистов.
—
2. Индивидуальное сопровождение
Формат индивидуального ведения в течение 1 месяца подойдёт тем, кто хочет работать в сопровождении и получать ежедневную обратную связь от меня лично, мотивацию и ответы на все возникающие в ходе работы вопросы. Формат индивидуального сопровождения включает в себя составление схемы приема саплиментов (добавок).
Есть возможность пройти сопровождение вместе с ребенком.
Длительность: 1 месяц
Стоимость: 15.000 рублей
Что включает:
— Заполнение анкеты о состоянии организма
— Рекомендации по анализам и обследованиям
— Видео-звонок для возможности познакомиться ближе, задать уточняющие вопросы и получить схему шагов дальнейшей работы
— Анализ Вашего изначального рациона питания в течение 3-х дней, разбор ошибок — Далее Вы получаете рекомендации по модификации питания и образа жизни
— Дальнейший контроль с моей стороны в составлении новых рационов, помощь и ответы на все вопросы в течение 1 месяца
— Вы получаете схему приема саплиментов (добавок) основанную на результатах Ваших анализов и анкетирования, с целью восполнения дефицитов и восстановления
функций организма. Схема может корректироваться в зависимости от ситуации.
— Примерное меню на неделю
— Ежедневое общение в чате лично со мной в течение 1 месяца. В чате я отвечаю с 9:00 до 20:00.
* Доплата за ребенка – 5.000 рублей
—
3. Индивидуальное сопровождение
Формат индивидуального ведения в течение 3 месяцев подойдёт тем, кто хочет пойти в более глубокую работу в сопровождении и получать ежедневную обратную связь от меня лично, мотивацию и ответы на все возникающие в ходе работы вопросы.
Формат индивидуального сопровождения включает в себя составление схемы приема саплиментов (добавок) + сессию с психологом-консультантом по тревожно-фобическим расстройствам и расстройствам пищевого поведения. Есть возможность пройти сопровождение вместе с ребенком.
Длительность: 3 месяца
Стоимость: 30.000 рублей
Что включает:
— Заполнение анкеты о состоянии организма
— Рекомендации по анализам и обследованиям
— Видео-звонок для возможности познакомиться ближе, задать уточняющие вопросы и получить схему шагов дальнейшей работы
— Анализ Вашего изначального рациона питания в течение 3-х дней, разбор ошибок — Далее Вы получаете рекомендации по модификации питания и образа жизни
— Дальнейший контроль с моей стороны в составлении новых рационов, помощь и ответы на все вопросы в течение 3-х месяцев
— Вы получаете схему приема саплиментов (добавок) основанную на результатах Ваших анализов и анкетирования, с целью восполнения дефицитов и восстановления функций организма. Схема может корректироваться в зависимости от ситуации.
— Примерное меню на неделю
— Ежедневое общение в чате лично со мной в течение 1 месяца. В чате я отвечаю с 9:00 до 20:00.
+ сессия с психологом-консультантом по тревожно-фобическим расстройствам и расстройствам пищевого поведения
* Доплата за ребенка – 5.000 рублей
* Действует рассрочка платежа
—
4. Групповой проект «Здоровый ЖКТ»
Этот проект создан для людей, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом и хочет наладить пищеварение, устранить дискомфорт и наладить питание.
Длительность: 4 недели
Стоимость: 8.000 рублей
Что включает:
— Групповой формат ведения в чате
— Видео-звонок с целью знакомства и информирования о предстоящей групповой
работе
— 8 практико-применимых видео-уроков в записи про основные проблемы с ЖКТ,
методы диагностика и способы поддержки организма
— Мое личное кураторство и ответы на все вопросы, возникающие в ходе работы
— Контроль и помощь в составлении рационов питания и внедрению новых привычек
— МАТЕРИАЛЫ ОСТАЮТСЯ У ВАС
О себе
Дипломированный специалист в области интегративной нутрициологии и немедикаментозного восстановления организма. Помогает своим клиентам корректировать вес, улучшать качество сна, устранять неприятные симптомы в области желудочно-кишечного тракта, восполнять дефициты и приходить к здоровому образу жизни.
Образование
2021-2022 год | Академия «Edpro», направление «Интегративная нутрициология и методы немедикаментозного восстановления» |
2022-2023 год | Академия «Edpro», направление «Гормональный баланс» |
2023-2023 год | Курс Дарьи Ермишиной «Здоровое пищеварение. Комплексный подход» |
2023-2024 год | Курс Дарьи Ермишиной «Хроническое воспаление и микробная нагрузка» |
2024 год | Курс Дарьи Ермишиной «Здоровье женщины изнутри с учетом биохимии» |